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憂鬱有解！醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠
現代人生活壓力大，時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒，久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此，龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，中醫也能治療憂鬱症，包含中藥、針灸都有效果。她並分享，日常保健可多按神門穴、三陰交穴，有寧心安神的效果；飲食方面，則可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、白帶魚等，能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示，憂鬱症除了看身心科、心理諮商外，其實中醫也很有幫助。她說明，中醫在治療上，大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手，前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考，改善憂慮引起的失眠症狀，常用中藥包含紅棗、百合及小麥等；後者則把身上過度緊張的氣打開，改善鬱鬱寡歡及焦慮，常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外，王昱琳指出，針灸也很有效，她指出，根據2021年一篇SCI論文顯示，針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位，能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外，王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心，她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴，前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩，可以寧心安神；後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅，在脛骨邊緣。至於飲食方面，王昱琳說，可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等，能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。印度自非洲引進20隻獵豹 一年內死5隻
印度獵豹復育工作受挫，從非洲引進20隻，不到一年，就有5隻死亡。印度政府表示正採取措施，確保復育計畫成功。獵豹（cheetah）因王室狩獵取樂及棲息地漸失等因素，據信於1952年在印度絕跡。印度政府為復育，去年9月從納米比亞引進8隻，今年2月再從南非引進12隻，總計20隻。但一週來，復育地庫諾國家公園（KunoNationalPark）的工作人員發現2隻雄性獵豹死亡，20隻從非洲引進的獵豹當中，累計已有5隻死亡。雖然有一隻母豹4月產下4隻豹寶寶，但其中3隻夭折，使得印度自今年3月以來，總共損失8隻獵豹。由於最近死亡的兩隻成年獵豹都有頸部病變，因此專家懷疑牠們的死與無線電頸圈有關，推測印度最近頻雨，無線電頸圈一直處於潮濕狀態，導致病菌感染。但印度環境部引述印度國家老虎保育局（NTCA）的初步檢驗報告表示，這些獵豹都是死於「自然因素」，無線電頸圈致死的說法「沒有科學依據」。印度環境部在16日發布的聲明中說，獵豹復育是一項長期計畫，實施迄今還不到一年，現在就斷言計畫失敗言之過早，並強調工作人員過去10個月來對獵豹管理、監看與保護，已學到許多經驗。聲明表示，印度政府定期諮詢非洲專家，並透過成立獵豹研究中心、國家公園地貌管理、擴大獵豹棲息地、增加工作人員及加強培訓等措施，確保復育計畫成功。印度環境部表示，根據非洲國家經驗，獵豹復育計畫初期死亡率通常會超過5成，死因包括野獸之間搏鬥、疾病、中毒、意外、人類獵殺及交通事故等，政府會視需要繼續引進新的獵豹，以利繁衍。（編輯：郭中翰）1120717台南市水利局長突撤換、3局長未補 黃偉哲：已展開人事檢討
台南市政府1級機關人事突然異動，水利局長韓榮華16日突換將，由市府副祕書長邱忠川接任，財稅局長陳柏誠轉任高雄市國稅局長，工務局長蘇金安退職，加上年初觀旅局長郭貞慧離職未補，台南市目前有3個局長懸缺，台南市長黃偉哲17日在發表特色汙水孔蓋行程中，坦承要展開人事檢討。台南市政府共有19個下屬1級機關，今年有多位1級主管因生涯規畫辭職，台南市觀旅局長郭貞慧2月時因投入立委初選離職，遺缺暫由副局長林國華代理，至今未補。台南市財稅局長陳柏誠16日轉任高雄國稅局長，新局長人選尚未找到，工務局長蘇金安16日退職，副局長陳世仁暫代。水利局長韓榮華因健康因素轉調市府參事，改由邱忠川接任。邱忠川曾為第7任第6河川局長，長年在水利署工作，任職台南市政府副祕書長，熟悉台南市各項水利工程。一般認為台南市正進入汛期，水利工作吃緊，只得先找人無縫接軌。台南市政府小內閣人事一口氣出現財稅局、觀旅局與工務局3名局長懸缺。黃偉哲表示，5日議會休會後展開人事檢討，內心已有名單，仍要跟當事人討論，有些能力夠的事務官，不願轉政務首長，還需要協調，很快會有答案。針對水利局長突然換將，黃偉哲表示，因韓榮華考量健康因素，才做出微調，邱忠川對台南的水利生態與防洪相當了解，基於專業考量才雀屏中選。
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